HER Rhythm
Food Freedom & Zyklusmentoring
Willkommen bei HER Rhythm
So schön, dass du da bist!
Hier dreht sich alles um Freiheit & Frieden mit Essen und um deine ganzheitliche Frauengesundheit.
Ein gesunder Zyklus, eine Verdauung on fire, strahlende Haut, Energie im Alltag.
Du bist hier genau richtig, wenn...
du endlich Kalorien, Diäten, Regeln etc. rundum Ernährung hinter dir lassen und mit Leichtigkeit essen willst
dein Zyklus ausbleibt oder PMS, Schmerzen & Stimmungsschwankungen deinen Alltag bestimmen und du spürst, dass deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind
du zwar viel über Ernährung, Training & Gesundheit weisst, aber trotzdem nicht ins Vertrauen mit deinem Körper findest
du schon viel ausprobiert hast, diszipliniert bist und gleichzeitig spürst, dass dein Nervensystem am Limit läuft
du bereit bist tiefer zu gehen und Blockaden, Emotionen und gespeicherten Muster an der Wurzel zu lösen, um wieder in deinen einzigartigen Glow und deine Freiheit zurückzufinden!
1:1 Mentoring ist dein "Fast-Track" zur Heilung
In meinem 1:1 Mentoring zeige ich dir, wie du endlich wieder Freiheit mit Essen findest und dein ganzes System nachhaltig regulierst.
Wir arbeiten tief im Nervensystem und Unterbewusstsein, genau dort, wo die wahren Ursachen hinter Essproblemen, Trainingsdruck, der ausbleibenden Periode und Verdauungsproblemen liegen.
Ich verbinde in jedem Mentoring mein fundiertes Wissen aus Ernährungswissenschaft, ganzheitlicher Frauenheilkunde, Nervensystemarbeit und emotionalem Coaching/Energiearbeit.
Wir schauen dorthin, wo viele nicht hinschauen.
Das ist dein Weg zurück zu dir und einem Körper, der sich endlich wie dein Zuhause anfühlt.
Stell dir vor, nach unserer Reise...
isst du frei & entspannt – ohne Ausgleichen, Schuldgefühle oder den ständigen Druck, "alles richtig" machen zu müssen
vertraust du deinem Körper, wenn er Hunger hat & hörst ihn, wenn er satt ist – ganz ohne Zweifel oder Kontrolle
kehrt endlich Ruhe in deinem Kopf ein – keine 24/7 Gedankenspirale mehr ums Essen und um Kalorien
brauchst du keine App, keine Waage, keine Kontrolle mehr, weil du von Innen heraus weisst, was dir guttut und du darauf vertraust
geniesst du wieder Dessert ohne Ängste oder schlechtes Gewissen
bekommst du endlich deine langersehnte Periode zurück & geniesst du deinen gesunden, regelmässigen, schmerzfreien Zyklus ohne PMS-Drama
hast du eine Verdauung on fire – ohne ständigen Blähbauch
weisst du endlich, wie du MIT deiner weiblichen Biologie trainierst und echte Trainingserfolge erreichst – hello happy Hormone!
1:1 Programme HER Rhythm:
HER Rhythm RESET
12 Wochen ganzheitliche Regulation für die Frau, die ihren Darm, ihre Hormone & ihr Nervensystem in Einklang bringen will, um sich endlich wieder leicht & wohl in ihrem Körper zu fühlen - ohne Blähbauch, PMS oder Dauerstress.
Dieses Programm ist für dich, wenn du…
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deinen Blähbauch, Verdauungsbeschwerden/Reizdarm regulieren willst
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einen regelmässigen, gesunden Zyklus ohne PMS, Schmerzen & Stimmungsschwankungen leben möchtest
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dein Nervensystem beruhigen & innere Sicherheit aufbauen willst - statt Daueranspannung und Reizüberflutung
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Hunger & Sättigung wieder spüren und deinem Körper wirklich vertrauen möchtest
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lernen willst, wie du als hochsensible Frau mit deinem empfindsamen System in Balance bleibst
Für einen entspannten Bauch. Komm aus der Anspannung zurück in die Verbindung und finde deinen Flow!
HER Rhythm 2.0
16 Wochen pure Wurzelheilung für die Frau, die den Kreislauf aus Kalorienzählen, Clean Eating, Food Fokus, Wellness-Regeln, Trainingszwang & ausbleibender Periode hinter sich lassen will.
Damit du wieder in Leichtigkeit essen kannst, deinen gesunden Zyklus zurückholst und dich stark, strahlend & wohl in deinem Körper fühlst.
Dieses Programm ist für dich, wenn du…
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frei essen & trainieren willst – ohne Regeln, Zwänge oder 100 Wellness-Hacks
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deine Periode zurückerobern & in Zyklusbalance leben willst
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stabile Hormone, Verdauung im Flow & klare Haut geniessen möchtest
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dich endlich wieder Zuhause in deinem Körper fühlen willst
Für echten Food Freedom, gesunden Zyklus & Verdauung on fire. Komm aus dem Kopf zurück in dein Herz und finde deinen Glow!
Du weisst nicht, welches Programm das Richtige für dich ist?
Dann klicke HIER, um zu den häufigsten Fragen & Antworten bezüglich meiner 1:1 Begleitung zu gelangen!
Ich war genau da, wo du jetzt bist...
Über 5 Jahre lang war mein Leben von Essen, Training, Körperkontrolle und Selbstzweifeln bestimmt. Ich war gefangen zwischen ständigem Kalorienzählen, perfekter Ernährung, zwanghaftem trainieren und befand mich auf der endlosen Jagd nach neuen "Wellness-Hacks".
Mein Körper war mein Projekt und mein Selbstwert daran geknüpft.
Mein Zyklus blieb aus. Reizdarm-Beschwerden. Akne. Jahrelang. Als die Ärzteschaft meinte, dass alles "normal" sei, bin ich für mich losgegangen, studierte Ernährung, bildete mich weiter, lies unzählige Bücher. Und:
Mit 24 Jahren hatte ich meine allererste Periode. Der Reizdarm ist heute weg. Meine Haut klar.
Aber nur, weil ich endlich die wahren Wurzeln hinter der Essstörung, dem Sportzwang und den hormonellen Ungleichgewichten angegangen bin: Mein Nervensystem, innere Antreiber, tiefsitzende Energieblockaden.
Die beste Entscheidung meines Lebens war, mein Verhältnis zu Essen und meinem Körper zu heilen, um endlich das Leben zu leben, das ich mir immer gewünscht habe.
Und nun bist du an der Reihe!
1:1 ist für dich, wenn:
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du bereit bist, zu investieren: Zeit, Geld & Präsenz, weil du weisst, dass echte Veränderung 100 % Commitment braucht
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du aufhören willst, nur an der Oberfläche zu kratzen und deine Essprobleme wirklich an der Wurzel heilen willst
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du offen bist für Nervensystemarbeit, Inner Work und echte Tiefe und nicht nur schnelle Ernährungstipps suchst
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du bereit bist, den direkten Weg zu gehen, mit mir an deiner Seite, die den Weg selbst gegangen ist
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du weisst, dass es jetzt Zeit ist für dich loszugehen!
Es ist NICHT für dich, wenn...
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du aktuell an einer diagnostizierten Essstörung leidest (bitte such dir spezialisierte therapeutische Hilfe – du verdienst sie!)
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du auf der Suche nach einer schnellen Lösung oder einem "Hack" bist, statt bereit zu sein für echte innere Arbeit
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du erwartest, dass ich dich rette oder "repariere", denn wir arbeiten eng zusammen und dein Eigenengagement setze ich voraus
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du (noch) nicht bereit bist, Geld, Zeit/Energie und Verantwortung in deine Veränderung zu investieren
So geht es weiter:
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Ich melde mich dann baldmöglichst bei dir für ein kurzes Telefongespräch/Zoom-Call
Wenn alles passt startet deine Reise!
Ich freue mich auf Dich!