HER Rhythm
Food Freedom & Zyklusmentoring
Willkommen bei HER Rhythm
So schön, dass du da bist!
Hier dreht sich alles um Freiheit & Frieden mit Essen, um deinen gesunden Zyklus und ganzheitliche Frauengesundheit.
Du bist hier genau richtig, wenn...
du endlich Kalorien, Diäten, Regeln etc. rundum Ernährung hinter dir lassen und mit Leichtigkeit essen willst
dein Zyklus ausbleibt oder PMS, Schmerzen & Stimmungsschwankungen deinen Alltag bestimmen und du spürst, dass deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind
du zwar viel über Ernährung, Training & Gesundheit weisst, aber nicht ins Vertrauen mit deinem Körper findest
du schon viel ausprobiert hast, diszipliniert bist und gleichzeitig spürst, dass dein Nervensystem am Limit läuft
du bereit bist tiefer zu gehen und Blockaden, Emotionen und gespeicherten Muster an der Wurzel zu lösen, um aus dem Kopf zurück in deinen Körper zu finden!
1:1 Mentoring ist dein "Fast-Track" zur Heilung
In meinem 1:1 Mentoring begleite ich dich hinzu Freiheit mit Essen, Sport & deinem Körper und zurück zum gesunden, regelmässigen Zyklus.
Wir arbeiten tief im Nervensystem und Unterbewusstsein, genau dort, wo die wahren Ursachen hinter Essproblemen, Trainingsdruck, der ausbleibenden Periode und Verdauungsproblemen liegen.
Ich verbinde in jedem Mentoring mein fundiertes Wissen aus Ernährungswissenschaft, ganzheitlicher Frauenheilkunde, Nervensystemarbeit und emotionalem Coaching/Energiearbeit.
Wir schauen dorthin, wo viele nicht hinschauen.
Das ist dein Weg zurück in deinen Körper & dein Herz - zurück zu dir.
Stell dir vor, nach unserer Reise...
isst du frei & entspannt – ohne Ausgleichen, Schuldgefühle oder den ständigen Druck "alles perfekt" machen zu müssen
vertraust du deinem Körper, wenn er Hunger hat & hörst ihn, wenn er satt ist ohne Zweifel oder (Kalorien-) Kontrolle
kehrt endlich Ruhe in deinem Kopf ein – keine 24/7 Gedankenspirale mehr ums Essen und um Kalorien
brauchst du keine App oder keine Waage mehr, weil du von Innen heraus weisst, was dir guttut und du darauf vertraust
geniesst du Soulfood & Dessert ohne Angst vor der Zunahme
bekommst du endlich deine langersehnte Periode zurück & geniesst deinen regelmässigen, schmerzfreien Zyklus ohne PMS-Drama
hast du eine Verdauung on fire ohne ständigen Blähbauch
weisst du, wie du MIT deiner weiblichen Biologie trainierst und echte Trainingserfolge erreichst – hello happy Hormone!
1:1 Mentoring:
HER Rhythm RESET
12 Wochen ganzheitliche Regulation und Wurzelheilung für die Frau, die ihre Hormone & ihr Nervensystem in Einklang bringen will, um unbeschwert zu essen, ihre Periode zurückzubekommen & ihrem Körper ohne Kontrolle zu vertrauen.
Dieses Programm ist für dich, wenn...
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du deinen gesunden, regelmässigen Zyklus ohne Beschwerden leben willst
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ein unbeschwertes Verhältnis zu Essen und Bewegung dein Normal sein soll
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du deinen flachen Bauch ohne Blähbauch & Reizdarmbeschwerden geniessen willst
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du dein Nervensystem regulieren & innere Sicherheit aufbauen willst - statt Daueranspannung und Reizüberflutung
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du eine vertrauensvolle Beziehung mit dir & deinem Körper aufbauen willst
Komme aus dem Kopf zurück in deinen Körper!
Feedbacks meiner Kundinnen:
Ich war genau da, wo du jetzt bist...
Über 5 Jahre lang war mein Leben von Essen, Training, Körperkontrolle und Perfektion bestimmt. Ich war gefangen zwischen ständigem Kalorienzählen, clean eating, zwanghaftem trainieren und befand mich auf der endlosen Jagd nach neuen "Wellness-Hacks".
Mein Zyklus blieb aus. Reizdarm-Beschwerden. Jahrelang. Als die Ärzteschaft meinte, dass alles "normal" sei, bin ich für mich losgegangen, studierte Ernährung, bildete mich weiter, entdeckte die wahren Ursachen.
Und:
Mit 24 Jahren hatte ich meine allererste Periode. Der Reizdarm ist Geschichte. Die 24/7 Überreizung ebenfalls.
Weil ich endlich die wahren Wurzeln hinter Essstörung, Sportzwang und hormonellen Ungleichgewichten angegangen bin: Mein Nervensystem, innere Antreiber, tiefsitzende Emotionen & Energieblockaden.
Die beste Entscheidung meines Lebens war, mein Verhältnis zu Essen und meinem Körper zu heilen, um endlich das Leben zu leben, das ich mir immer gewünscht habe.
Und nun bist du an der Reihe!
HER Rhythm ist für dich, wenn:
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du bereit bist, Zeit, Geld & Präsenz zu investieren, weil du weisst, dass echte Veränderung 100 % Commitment braucht
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du aufhören willst, nur an der Oberfläche zu kratzen und deine Essprobleme wirklich an der Wurzel heilen willst
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du bereit bist für Nervensystemarbeit, Inner Work und echte Tiefe
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du den direkten Weg gehen willst mit einer Mentorin an deiner Seite, die den Weg selbst gegangen ist
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du weisst, dass es jetzt Zeit ist für dich loszugehen!
HER Rhythm ist NICHT für dich, wenn:
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du aktuell an einer diagnostizierten Essstörung leidest (bitte such dir spezialisierte therapeutische Hilfe – du verdienst sie!)
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du auf der Suche nach einer schnellen Lösung oder einem "Hack" bist
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du erwartest, dass ich dich rette oder "repariere", denn wir arbeiten eng zusammen und dein Eigenengagement setze ich voraus
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du (noch) nicht bereit bist, Geld, Zeit/Energie & Verantwortung in deine Veränderung zu investieren
So geht es weiter:
Du willst dir deinen Platz im 1:1 sichern & für dich, deinen Food Freedom & gesunden Zyklus losgehen?
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Fülle das Formular aus
Ich melde mich dann baldmöglichst bei dir für ein kurzes Telefongespräch/Zoom-Call
Wenn alles passt starten wir gemeinsam deine Reise!
Ich freue mich auf Dich!